Yetişkin bir insanın vücudunda ortalama 25 g kadar magnezyum bulunmaktadır. Bunun yaklaşık %55-60’ı kemiklerde ve %40’ı yumuşak dokularda, %1 kadarı ise kanda bulunur. Magnezyum beden işlevleri için elzem minerallerden birisidir. Magnezyumun Faydaları Nedir? Vücutta kan şekeri den...

Oksijenden sonra insan yaşamı için en önemli öğe sudur. Besin almadan günlerce yaşayabiliriz ama günlerce susuz yaşam ise olanaksızdır. Bu yüzden vücudumuzun su seviyesinin yeterli düzeyde olması hayati öneme sahiptir. Günlük sıvı gereksinimimiz; içtiğimiz su ve içecekler ile...

Ramazan ayı, oruç tutan kişiler için beslenme düzenleri ve yaşam şekillerinin değiştiği bir aydır. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için oruç tutulmayan zaman aralığında beslenmemize dikkat etmemiz gerekmektedir. Normal de sağlıklı beslenme de önerdiğimiz az az...