logologo
  • Online Diyet
  • Hakkımda
  • Hizmetlerimiz
  • Blog
  • İletişim
Hemen Arayın

Monday

GizemBeylerOz Temmuz 10, 2018

Tuesday

GizemBeylerOz Temmuz 10, 2018

Wednesday

GizemBeylerOz Temmuz 10, 2018

Thursday

GizemBeylerOz Temmuz 10, 2018

Friday

GizemBeylerOz Temmuz 10, 2018

Saturday

GizemBeylerOz Temmuz 10, 2018
Load More ..
No more post to display.
Instagram

dytgizembeyleroz

Last week ✨ Last week ✨
Eveet, Bilgi postlarımla yeniden ben geldim 🤗 Eveet, Bilgi postlarımla yeniden ben geldim 🤗
Biliyoruz ki ara öğünler, iki ana öğün arasındaki sürenin uzunluğundan dolayı açlık yaşayıp, bir sonraki öğüne saldırmamamız, kontrolü sağlayabilmemiz için, kan şekerimizi dengede tutabilmemiz ve de beslenmemizde çeşitlilik sağlayabilmemiz gibi yararlarından dolayı bizler için önemlidir.
.
Bazen ise ara öğün zamanları dışarıda olucağımız, bazen vaktimiz olmadığı için, bazen de canımız uğraşmak istemediği için, gibi nedenlerle pratik ama sağlıklı seçenekler arayabiliyoruz.
.
İşte bende bu yüzden sizlere, yanınızda kolayca taşıyabileceğiniz, dışarıda da rahatlıkla bulabileceğiniz, zahmetsiz, pratik ve sağlıklı, tok tutan birkaç ara öğün alternatifi sunmak istedim 💁🏼‍♀️
.
Tabi ki bu seçenekleri sizler, benzer yiyeceklerle değiştirebilir ve çeşitlendirebilirsiniz ☺️
Tercih size kalmış 💃🏼
.
*Porsiyon miktarları kişiye göre değişmekte ve ayarlanmaktadır.
.
Diyetisyen Gizem Beyler 🍋
.
#diyetisyengizembeyleröz #diyetisyen #edremit #edremitdiyetisyen #diyet #onlinediyet #snack
❄️ ❄️
Herkese Merhabalar 🙋🏼‍♀️, Ofisimde yü Herkese Merhabalar 🙋🏼‍♀️,
Ofisimde yüz yüze ve online olarak hizmet vermeye başladığım beslenme danışmanlığım hakkında bugün biraz konuşalım istiyorum.
.
✨Yüz yüze veya online olarak yapacağımız ilk görüşmemiz de;
anamnez alıp, tanışıyoruz,
ölçümlerinizi yapıp, değerlendiriyorum,
kişiye özel olarak diyet listelerini hazırlıyorum,
uzun süreli ve sürdürülebilir hedefler belirliyoruz 
Ve sizin merak ettiklerinizi cevaplayarak yaklaşık 1 saat kadar süren bir tanışma görüşmesi oluyor.
.
✨Daha sonra her hafta mümkünse aynı gün ve aynı saatte, 20-30 dakikalık görüşmelerle,  görüşmemizi yapıyor, ölçümlerimizi alıp, sonuçları değerlendiriyoruz.
.
✨Sürecimiz 💁🏼‍♀️
✅Haftalık görüşmeler,
✅Her hafta ölçüm,
✅Kişiye özel hazırlanmış diyet listeleri,
✅2 haftada bir listelerde değişiklik📝,
✅Sıkı takip ve kontrol
✅Yüksek motivasyon sağlayarak ilerliyor.
.
✨Hadi sizlerde sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için benimle iletişime geçin ve bu süreci birlikte yürütelim 😊
.
✨Ayrıca Nisan ayına kadar geçerli indirimli fiyattan yararlanıyor olacağınızı unutmayın 🎉
.
Diyetisyen Gizem Beyler Öz 🍋
.
☎️0533 598 07 10
.
📍Soğanyemez mah. Yılmaz Akpınar bulvarı Gonca İş Merkezi Kat:3 Daire:5 Edremit/Balıkesir
.
#diyetisyen #edremitdiyetisyen #online #onlinediyet #edremit
Benim için çok anlamlı ve önemli olan bu hafta Benim için çok anlamlı ve önemli olan bu haftadan minik bir kesit diyelim 😄 Kaydırmayı unutmayııın
.
#vlog #diyetisyen #edremitdiyetisyen
Bugün itibari ile danışan kabulüne başlamış Bugün itibari ile danışan kabulüne başlamış bulunmaktayım ✨
.
Bilgi ve randevu için DM’den veya numaramdan iletişime geçebilirsiniz 😊
.
#edremit #edremitdiyetisyen #diyetisyen
Herkese Merhabaa 😊 İşte sizinle paylaşmak is Herkese Merhabaa 😊
İşte sizinle paylaşmak istediğim güzel haberim karşınızda 💁🏼‍♀️
Üniversiteye başladığımdan beri mesleğimi en güzel şekilde yerine getirmek için hayalini kurduğum, aylardır da istediğim gibi olması için uğraştığım ofisimde artık sizlerle buluşuyoruz.
.
4 Mart cuma günü itibari ile hem ofisimde yüz yüze, hemde online diyet ile yurtiçi ve yurtdışı, nerede olduğunuz farketmeksizin, beslenme danışmanlığınızda sizlere online olarak eşlik etmeye başlıyorum.
.
Sağlıklı bir hayat için doya doya yaşayarak bu yolda ilerlemek isterseniz sadece bana ulaşmanız yeterli.
Hadi sizde aramıza katılın ve bu güzel süreci beraber yürütelim ✨
.
Diyetisyen Gizem Beyler Öz 
.
#diyetisyengizembeyleröz #diyetisyen #edremit #edremitdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #balıkesir
Instagram gönderisi 18128945152173188 Instagram gönderisi 18128945152173188
Güneşe aldanmayın, hava buz gibii 😳 Ama yi Güneşe aldanmayın, hava buz gibii 😳
Ama yine de açık havada yürüyüşümüzü ihmal etmedik 😅
.
.
#diyetisyengizembeyler #antalya #cold #soğuk #fit #fitlifestyle #healthylifestyle #photography
Yazdan kalma bir fotoğrafla tbt yapma vakti gelmi Yazdan kalma bir fotoğrafla tbt yapma vakti gelmişti 😄
.
Peki ya siz yazı özlediniz mi ?
Yorumlara bekliyorum 💁🏼☺️ 
.
#tbt #yaz #summer #tatil #holiday
Doğa, ruhuma, bedenime, zihnime en iyi gelen ş Doğa, ruhuma, bedenime, zihnime en iyi gelen şeylerden..
Bir nevi meditasyon benim için✨
.
Fırsatım oldukça da, mesela ormanda yürüyüş yaparak veya oturup denizi, dalgaları seyrederek doğa da vakit geçirmeye çalışıyorum.
Size de fırsatınız oldukça yapmanızı öneririm, emin olun iyi gelicek 🌿
.
#diyetisyengizembeyler #doğa #meditasyon #meditation #mood #yaşam #life #lifestyle #alanya #antalya #instadaily #photography
Dalga sesleri, deniz manzarası, temiz hava ve sev Dalga sesleri, deniz manzarası, temiz hava ve sevdiğin insanlarla kahve eşliğinde güzel bir sohbet ✨
Böyle zorlu bir dönemde insana iyi gelebilecek birkaç şeyden biri..
.
#alanya #antalya #mood #instamood #instadaily #photography #dietician
Instagram gönderisi 17902377325621879 Instagram gönderisi 17902377325621879
Instagram gönderisi 18127349614144884 Instagram gönderisi 18127349614144884
Tüm gün gezmenin yorgunluğu, karınlar acık Tüm gün gezmenin yorgunluğu, karınlar acıkmış, lezzetli bi pizza bekleniyor, yüzde küçük bir tebessüm, günün sonunda çekilmiş anlık bi fotoğraf...
İşte tatilin sevilen anları ✨
.
.
#çeşme #izmir #tatil #holiday #pizza #yummy #mood #happy
Sıcak bir yaz günü, bolca rüzgar ve hiç d Sıcak bir yaz günü, bolca rüzgar ve hiç durmadan uçuşan saçlar, yeni yerler ve yeni tatlar...
Kısaca en sevilenler 🌿
Şu an en çok olmak istediğim yerlerden birin Şu an en çok olmak istediğim yerlerden birinde ✨
Geçen yıl..
.
.
#diyetisyengizembeyler #dietician #diet #diyet #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #fit #fitlife #fitlifestyle #cyprus #kıbrıs
Instagram gönderisi 17860879820093042 Instagram gönderisi 17860879820093042
Günbatımının verdiği huzur bir başka, ö Günbatımının verdiği huzur bir başka, özellikle bu kadar güzelse 😍🌅
.
Herkesin sağlıklı, enerji dolu ve güzel bir hafta geçirmesi dileğiyle 🙏🏻
.
#diyetisyengizembeyler #dietician #diyetisyen #mood #sağlıklıyaşam #fit #fitlifestyle #fitness #günbatımı #güneş #deniz #alanya #antalya
Herkese Merhabalar 🙋🏼,
•Evet, karantina dönemi hiçbirimizin alışık olmadığı ve hepimiz için zorlu geçen bir süreçti 😔
.
•Hepimizin evlerde kaldığı, kalmak zorunda olduğu bu süreci ise bazılarımız avantaja çevirirken,
bazılarımız da kendileri için bazı bahaneler üreterek veya bu sürece alışamayarak dezavantaja çevirdiler 😕
.
•Bahsettiğim dezavantajlar, canımız sıkıldıkça yemek yeme, fazla abur cubur tüketimi gibi sağlıksız ve dengesiz beslenme, uyku düzenimizin bozulması ve tabi ki hareketsiz bir yaşam stilini benimseme
.
•Fakat bazılarımız da, evde kaldığı bu süreçte belki de normal yaşantısında yapamadığı düzeni bu dönemde yaparak, kendisine zaman ayırdı, beslenme alışkanlıklarını düzeltti, bazılarımız evde egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirerek, düzenli egzersiz yaptı, bazılarımız da uykularını düzenledi.
.
👉🏻Bende bu dönemi avantaja çevirmeye çalışarak, normalde de sağlıklı kilomda olmama rağmen 4 kilo vererek, istediğim ve hedeflediğim kiloma ulaştım ve fiziğimi istediğim şekle soktum.
Bunu beslenmeme dikkat ederek, sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve evin içinde sürekli hareket halinde olarak ve birde uykumu düzene sokarak gerçekleştirdim.
.
✋🏻Tabi ki hiçbir şey için geç değil !!
Ve sizde normalleşmeye başladığımız bu süreci avantaja çevirerek ve hiçbir zaman hedeflerinizi, planlarınızı ertelemeyerek, sağlıklı yaşamı hayatınızın bir parçası haline getirebilirsiniz.
.
✨Unutmayın! Bu bir sağlıklı yaşam stili ve hiçbir şey için geç değil 💪🏻
.
Diyetisyen Gizem Beyler 🍋
.
.
#diyetisyengizembeyler #dietician #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #health #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthyrecipes #fit #form #fitlife #fitlifestyle #lifestyle #fitness #sport #egzersiz #hareketegeç #covid_19
Takip Edin
Kategoriler
  • Doğru Beslenme (9)
  • Egzersiz Tavsiyeleri (2)
  • Kilo Verme Yöntemleri (1)
Paylaşın
Bize Ulaşın
  • Soğanyemez Mh. Yılmaz Akpınar Blv. No 5 Gonca İş Merkezi Kat 3 Daire 5 Edremit
  • 0533 598 07 10
  • iletisim@gizembeyleroz.com
İçerik
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Hizmetler
  • İletişim
Politikalar
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
Çalışma Saatleri
  • Pazartesi – Cuma : 08:00 – 19:00
  • Cumartesi : 10:00 – 17:00
  • Pazar : Kapalı
İletişim
  • Soğanyemez Mh. Yılmaz Akpınar Blv. No 5 Gonca İş Merkezi Kat 3 Daire 5 Edremit
  • Telefon: 0533 598 07 10
  • iletisim@gizembeyleroz.com

2022 Gizem Beyler Öz | Web Tasarım DevartAjans.com

Facebook-square Instagram