İnsan hangi yaşta olursa olsun sağlıklı beslenmeli ve bunu küçük yaşlardan itibaren alışkanlık haline getirmesi gerekir. Fakat bulunmuş olduğumuz dönemde birçok insan sağlıklı beslenmeyi doğru şekilde yapamamaktadır. Kulaktan dolma sağdan soldan duyma ile yanlış fikirler ve yanlış bilgilerle sağlıklı beslendiğini düşünmektedir. Sağlıklı beslemeyi öğrenmek görünüş olarak fit bir bedene, temiz ve diri cilt yapısına olanak sağlarken aynı zamanda rahatsızlıklar ve hastalıklardan sizi uzaklaştırarak kaliteli bir yaşam sürmenize imkan sağlayacaktır.

Sağlıklı beslenme konusu hakkında birçok yerde yanlış bilgilendirme yapılmaktadır. Tv’ lerde bloglar da glütensiz, şekersiz, az yağlı, tuzsuz diye program yapılmakta ve diyet tavsiyelerinde bulunulmaktadır. Bunların çoğu hit almak için sağdan soldan kopyalanan yayınlardır. Buna ilaveten spor üzerinde aşırı derecede durulmaktadır. Evet spor konusuna bizde katılıyoruz ancak x kişi için hazırlanan beslenme programı veya sağlıklı beslenme programı y kişiye yarayacak diye bir kural söz konusu değildir.