Diyetisyen Gizem Beyler Öz ile
Kilo Kontrolü ve Kilo Koruma
Azmettiniz ve sıkı bir diyetle hedeflediğiniz kiloya ulaştınız, ya da hala diyet yapıyor olabilirsiniz. Diyetten sonra geçen sürede veya kendinizi ödüllendirmek için arada vereceğiniz birkaç günlük dinlenme süresinde yiyemediğiniz her şeyi yemek isteyebilirsiniz.
İstemek önemli değil de bunu eylem haline getirmek kendiniz için yapacağınız en büyük yanlışlardan biridir.
Diyetten sonra kilo koruma programına geçmezseniz diyetinizin bir faydası olmaz. Kişinin kilo koruma programını uygulamadan, aldığı ve harcadığı enerjiyi dengelemeyi öğrenmeden, diyetten önceki yaşam şekline dönerse verdiği kiloları hatta bu kilolardan fazlasını geri alması kaçınılmazdır. Diyetin bir matematik işi olduğunu unutmayın. Bu yüzden neyi ne kadar yemeniz gerektiğini veya neyi neyle değiştirmeniz gerektiğini mutlaka öğrenin. Diyet döneminde kilo korumaya yönelik yapılan adımlar, kilo korumanın süresini belirler. Diyet dönemi ne kadar başarılı geçerse kilo koruma dönemi de o derece kısalmış olur.
Diyetisyen Gizem Beyler Öz
Sağlıklı Beslenme Size Neler Katar
Daha fit Görünüş
Sağlıklı beslenme sayesinde daha fit bir fiziğe sahip olursunuz.
Size Özel Beslenme
Size özel beslenme programı ile daha hızlı forma ulaşırsınız.
Daha sağlıklı Yaşam
Sağlıklı beslenme size daha sağlıklı bir hayat sağlar.
Daha zinde Hayat
Spor ile beslenmenin birleşmesi size daha zinde bir hayat sağlar.
Diyetisyen Gizem Beyler Öz ile
Kilo Kontrolü ve Kilo Koruma Programı
Kilo kontrolü ve kilo koruma kişinin genel yapısı ve durumuna göre herkes için değişiklik gösteren bir süreçtir. Kilo koruma programı, kişinin diyet bittikten sonra aldığı enerjiyi kademe kademe artırarak, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengelenmesini hedefler. Kişi, aldığı ve harcadığı enerji dengesini ne kadar hızlı düzenlemeyi öğrenirse, kilo koruma programı da o kadar hızlı tamamlanmış olur. Ancak beslenme uzmanı olarak bizim önerimiz genel olarak diyete ne kadar zaman ayırmışsanız, kilo programına da o kadar zaman ayırmanızdır. Yani eğer 6 ay diyet yapmışsanız, 6 ay da kilo koruma programınıza devam etmeniz en doğru davranış şekli olacaktır.
Gelin sizler için de kilo koruma programı oluşturalım. Bu program süresi içerisinde belirleyeceğimiz sürelerde gerek yüz yüze gerek online olarak sizlerle görüşüp her görüşmede geldiğiniz noktanın durum değerlendirmesi yapalım. Nereden nereye geldiğimizi hesaplayarak sizlere yeni ve esnetilmiş hedefler çizelim. Vermiş olduğunuz veya var olan kilolarınızı korumak için gerekli adımları birlikte atarak mutlu sona ulaşalım.
Kilo Kontrolü ve Kilo Koruma
Neden Beni Seçmelisin
Gerek yüz yüze, gerek online olarak sizlere belirlediğimiz koşullar altında her zaman hizmet verebilir çıktığın bu yolda yanında olabilirim. Arayın veya uğrayın tüm detayları canlı canlı camlı görüşelim.
Yüz Yüze Hizmet
Eğer imkanınız varsa sizleri ofisimizde ağırlamaktan mutluluk duyarız.
Online Beslenme Uzmanı
Ofisimize gelme imkanınız yoksa online olarak diyetisyen hizmeti verebiliriz.
Sağlıklı Beslenme
Unutmayın ki sağlık hayattır. Birlikte nasıl sağlıklı hayata kavuşacağınızı belirleyelim
Gizem Beyler Öz Blog
