Diyetisyen Gizem Beyler Öz ile
Çocuklar İçin Beslenme
Bir ebeveyn olarak, yaptığımız en önemli şeylerden biri, çocuklarınızın sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenmelerine yardımcı olmaktır. Çocuklar, sebze ve meyve, tam tahıllı ürünler ve proteinli gıdalar olmak üzere 3 besin grubunun tümünden yiyeceklerle dengeli bir beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Sağlıklı atıştırmalıklar, öğünlerde servis ettiğiniz yiyecekler kadar önemlidir. Ara öğünlerde kullanılacak en iyi yiyecekler; bütün, taze ve işlenmemiş meyve/sebzeler, kepekli tahıllar, süt ürünleri ve etlerdir.
Çocuklarınızı zararlı şeker içeren (sakaroz, glikoz-fruktoz, beyaz şeker) maddelerden uzak tutun bunun yerine doğal şeker (bal, melas, şurup ve esmer şeker) içeren ürünleri sınırlı olarak verin. Unutmayın ki şeker kilo almaya sebep olurken obeziteye kapı açar ve aynı zamanda diş çürümelerine neden olur.
Çocuklar bir şeyler içmeyi çok severler ve küçük yaştan itibaren paketlenmiş meyve suları ebeveynler tarafından çocuklara sunulmaktadır. Unutmayın ki bu meyve sularının içerisinde de tatlandırıcılar bulunmaktadır. Onun yerine taze sıkılmış meyve suları veya püre haline getirilmiş meyveleri sulandırmak sağlıklı liflerin de vücuda alınmasına yardımcı olacaktır.
![Çocuklar İçin Beslenme Diyetisyen Gizem Beyler Öz](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2022/02/Cocuklar-Icin-Beslenme-Diyetisyen-Gizem-Beyler-Oz-1.jpg)
![Çocuklar İçin Beslenme Diyetisyen Gizem Beyler Öz](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2022/02/Cocuklar-Icin-Beslenme-Diyetisyen-Gizem-Beyler-Oz-1.jpg)
Diyetisyen Gizem Beyler Öz
Sağlıklı Beslenme Size Neler Katar
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/06/12.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/06/12.png)
Daha fit Görünüş
Sağlıklı beslenme sayesinde daha fit bir fiziğe sahip olursunuz.
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/06/13.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/06/13.png)
Size Özel Beslenme
Size özel beslenme programı ile daha hızlı forma ulaşırsınız.
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/06/14.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/06/14.png)
Daha sağlıklı Yaşam
Sağlıklı beslenme size daha sağlıklı bir hayat sağlar.
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/06/15.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/06/15.png)
Daha zinde Hayat
Spor ile beslenmenin birleşmesi size daha zinde bir hayat sağlar.
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2022/02/Cocuklarda-Saglikli-Beslenme-Diyetisyen-Gizem-Beyler-Oz.jpg)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2022/02/Cocuklarda-Saglikli-Beslenme-Diyetisyen-Gizem-Beyler-Oz.jpg)
Diyetisyen Gizem Beyler Öz ile
Çocuklarda Sağlıklı Beslenme
Çocukların doğru beslenmesi konusunda ebeveynler olarak sizlere bir çok görevler düşmektedir.
– Tüm aile için uygun olan düzenli yemek ve atıştırma saatleri belirleyin. Yemek zamanlarını paylaşın ve çocuklarınızla yiyin.
– Yemek zamanlarında tüm besin gruplarından dengeli ve çeşitli yiyecekler sunun.
– Yiyecekleri kolayca yiyebilecekleri şekillerde sunun. Örneğin, küçük çocuklarda boğulmayı önlemek için yiyecekleri parçalara ayırın veya ezin.
Daha hızlı ve kalıcı sonuçlar almak online veya yüzde yüz çözüm önerileri yaratmak için baştan sona bu süreçte sizlere doğru beslenme konusunda destek verebiliriz. Çocuğunuzun yaş ve periyodik dönemlerine ve besin gruplarına göre, alması gereken Kalsiyum’dan, Sodyum’a ve tüm vitaminler gibi pek çok bileşeni en hassas terazi misali dengeleyerek, olması gereken besin değerlerine ölçütleyerek işinizi kolaylaştırırken çocuğunuzun sağlıklı beslenme sürecine katkıda bulunabiliriz. Tüm bu adımlarda dün olduğu gibi yarınlarda da sizlere yardımcı olmaktan keyif alacağız.
Diyetisyen Eşliğinde Çocuklar İçin Beslenme
Neden Beni Seçmelisin
Gerek yüz yüze, gerek online olarak sizlere belirlediğimiz koşullar altında her zaman hizmet verebilir çıktığın bu yolda yanında olabilirim. Arayın veya uğrayın tüm detayları canlı canlı camlı görüşelim.
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/service-box-img-half-1.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/service-box-img-half-1.png)
Yüz Yüze Hizmet
Eğer imkanınız varsa sizleri ofisimizde ağırlamaktan mutluluk duyarız.
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/service-box-img-half-2.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/service-box-img-half-2.png)
Online Beslenme Uzmanı
Ofisimize gelme imkanınız yoksa online olarak diyetisyen hizmeti verebiliriz.
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/service-box-img-half-3.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/service-box-img-half-3.png)
Sağlıklı Beslenme
Unutmayın ki sağlık hayattır. Birlikte nasıl sağlıklı hayata kavuşacağınızı belirleyelim
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/line-bg.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/line-bg.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/circle-bg-2.png)
![](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2020/10/circle-bg-2.png)
Gizem Beyler Öz Blog
Bizi Takip Edin Eşsiz Tüyolara Erişin
![Blank Image](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2024/03/Zayiflama-Surecinde-Yapilan-En-Buyuk-5-Hata-–-2-342x240.jpg)
![Blank Image](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2024/03/Zayiflama-Surecinde-Yapilan-En-Buyuk-5-Hata-–-2-342x240.jpg)
![Blank Image](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2024/01/Zayiflama-Surecinde-Yapilan-En-Buyuk-5-Hata-–-2-342x240.png)
![Blank Image](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2024/01/Zayiflama-Surecinde-Yapilan-En-Buyuk-5-Hata-–-2-342x240.png)
![Blank Image](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2023/12/Zayiflama-Surecinde-Yapilan-En-Buyuk-5-Hata-342x240.png)
![Blank Image](https://gizembeyleroz.com/wp-content/uploads/2023/12/Zayiflama-Surecinde-Yapilan-En-Buyuk-5-Hata-342x240.png)